Title: Версия для печати » Традиционный режим питания устарел! » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Традиционный режим питания устарел!, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Традиционный режим питания устарел!, Медицинские новости

Версия для печати » Традиционный режим питания устарел! » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Традиционный режим питания устарел!, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Традиционный режим питания устарел!, Медицинские новости
Версия для печати » Традиционный режим питания устарел! » WebApteka.by Традиционный режим питания устарел!Задумываясь о переходе на здоровое питание, со всеми вытекающими последствиями – избавлением от лишних килограмм, контролем веса и улучшением самочувствия, – многие стараются придерживаться существующего с давних времен графика приема пищи – завтрак, обед и ужин. Однако современные исследователи утверждают, что такой режим современному человеку не подходит.


Такое заключение сделали специалисты Имперского Колледжа в Лондоне (Imperial College, London), проведя исследование привычек питания двух тысяч человек из Великобритании, Соединенных Штатов, Японии и Китая. В ходе эксперимента ученые следили за количеством потребляемых участниками калорий, временем приема пищи и состоянием их здоровья.

В результате оказалось, что трехразовое питание не приносит пользы организму. А вот режим употребления пищи за 6-9 раз в день гораздо эффективнее: небольшие порции пищи, принимаемой с определенными интервалами, оказывает благоприятное воздействие на организм.

У участников эксперимента, следовавших шестиразовому режиму питания, уже через два месяца был отмечен значительный прогресс в снижении веса, нормализации артериального давления и улучшении обмена веществ.

Специалисты объясняют это особенности усвоения пищи. Даже в случае равного количества употребляемых калорий, прием пищи с интервалом, способствует лучшему усвоению, нормализации уровней сахара в крови и холестерина в организме. Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-977.html