Title: Версия для печати » Завтрак для успешного бизнесмена » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Завтрак для успешного бизнесмена, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Завтрак для успешного бизнесмена, Медицинские новости

Версия для печати » Завтрак для успешного бизнесмена » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Завтрак для успешного бизнесмена, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Завтрак для успешного бизнесмена, Медицинские новости
Версия для печати » Завтрак для успешного бизнесмена » WebApteka.by Завтрак для успешного бизнесменаВ Британии провели сразу несколько исследований, основной целью которых было выяснить – каким образом завтрак отражается на функциональном состоянии организма в течение дня. Общий вывод один – завтрак должен быть! Но не безобразно разнообразным, а правильно сбалансированным.

Британские ученые попытались создать модель идеального завтрака для успешных людей.. Для этого они провели эксперимент с 60 студентами. Несколько месяцев исследователи наблюдали за тем, что едят молодые люди на завтрак и как проходит их день.

Выяснилось, что завтрак с высоким гликемическим индексом (ГИ) негативно сказывается на работе мозга, в то время, как низкий ГИ завтрака способствует значительно лучшему функционированию. Так, студенты, избравшие путь низкого ГИ быстрее и точнее решали математические задачи, принимали решения и были более внимательны.

Гликемический индекс – это показатель, отражающий скорость расщепления продукта в организме и преобразование его в глюкозу – основной источник энергии.

Алан Барклай – автор одного из исследований говорит: «Правильный подбор продуктов на завтрак может положительно отразиться на делах».

Диетологи делят таблицу гликемических индексов продуктов на две части: до 55 – продукты с низким ГИ, соответственно – свыше 55 – индекс уже считается высоким. Самый низкий ГИ – 10 – чеснока, листового салата, брокколи, грибов и баклажанов. Неплохо для завтрака подойдет перловка (22), йогурт и апельсины(35) и цельнозерновой хлеб (40).
А вот пиво (110), финики (103), белый хлеб (100), печеный картофель (95), мед (90), кукурузные хлопья (85) и даже бананы (60) на завтрак лучше не есть.

Сэкономите на гликемическом индексе – получите прибыль в бизнесе!
Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-434.html