Title: Версия для печати » Правильная диета начинается со сладкого завтрака » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Правильная диета начинается со сладкого завтрака, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Правильная диета начинается со сладкого завтрака, Медицинские новости

Версия для печати » Правильная диета начинается со сладкого завтрака » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Правильная диета начинается со сладкого завтрака, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Правильная диета начинается со сладкого завтрака, Медицинские новости
Версия для печати » Правильная диета начинается со сладкого завтрака » WebApteka.by Правильная диета начинается со сладкого завтракаВ самый разгар февральских морозов актуальной женской темой становится «похудеть к весне». Но при мысли о том, что придется отказаться от сладкого, многие решают отказаться от диеты. Израильские ученые утверждают, что это совсем не обязательно.

После проведенного в Университете Тель-Авива (Tel Aviv University) эксперимента, диетологи сделали приятный для всех сладкоежек вывод – десерт должен быть обязательно! Но только с утра…

Для участия в эксперименте ученые собрали 193 человека, страдающих ожирением и разделили их на две группы. Первой в качестве завтрака предложили низкокалорийный рацион, суммарно равный 300 калориям. Второй группе повезло больше – их сбалансированный завтрак содержал 600 калорий, включая сладкий десерт. Через 32 недели диеты результаты в обеих группах были примерно равными: в среднем участники избавились от 33 килограмм на человека.
Вторая часть эксперимента предполагала более свободное питание – подопытные сами разрабатывали свой рацион с учетом рекомендаций. Через некоторое время весы в первой группе показывали прибавление в весе в среднем на 15 килограмм, во второй – стрелка по-прежнему ползла вниз – примерно на 22 килограмма.

Автор исследования Даниэлла Якубович (Daniela Jakubowicz) говорит, что отказ от сладкого провоцирует неудовлетворенность: «Люди, которые не едят десерт, чувствуют себя гораздо хуже, чаще испытывают перепады настроения и «добирают» калории в течение дня. В то время как употребление десерта во время завтрака снижает потребность в сахаре на весь день и улучшает самочувствие».

Десерт на завтрак хорош тем, что с утра обмен веществ гораздо лучше, а употребленные калории в течение дня сжигаются. В то время как десерт на обед или ужин может остаться в организме на долго…
Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-432.html