Title: Версия для печати » Холестерин - друг и враг » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Холестерин - друг и враг, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Холестерин - друг и враг, Медицинские новости

Версия для печати » Холестерин - друг и враг » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Холестерин - друг и враг, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Холестерин - друг и враг, Медицинские новости
Версия для печати » Холестерин - друг и враг » WebApteka.by Холестерин - друг и врагК слову «холестерин» мы относимся с каким-то недоверием. Мы привыкли к тому, что холестерин - это что-то очень страшное и плохое, и добра от него не жди. Но мало кто из нас толком знает, что это такое и с чем его, собственно, едят. Так что давайте попробуем разобраться, что же все-таки собой представляет этот самый холестерин и так ли он опасен, как мы привыкли думать.

Холестерин - это жироподобное вещество животного происхождения. Получаем мы его не только из пищевых продуктов, наш организм так же вырабатывает его. Холестерин крайне важен для организма, ведь он является основным компонентом клеточных мембран, из него синтезируются желчные кислоты, витамин D, стероидные и даже половые гормоны.

Почему высокий уровень холестерина в крови опасен для здоровья?

Сам по себе повышенный уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что у них в крови слишком высокое содержание холестерина. Суть в том, что холестерину принадлежит ключевая роль в развитии атеросклероза. Лишний холестерин откладывается на гладких стенках сосудов, со временем образуя бляшки, которые в свою очередь забивают сосуд и мешают нормальному кровотоку. При этом нарушается доставка кислорода и питательных веществ в ткань, что приводит к ее отмиранию. Кроме этого, неустойчивые бляшки могут разорваться и вызвать образование кровяного сгустка внутри артерии. Эти тромбы в конечном итоге могут заблокировать артерию. Если это происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт.

Холестерин плохо растворим в крови, поэтому организм имеет специальные белки для его транспортирования. Они образуют вокруг молекул холестерина оболочку и такой комплекс холестерина с белками называется липопротеин. Липопротеины, в зависимости от плотности подразделяются на: липопротеины низкой плотности ( ЛПНП = LDL) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП= HDL). Выделяют также Липопротеины очень высокой плотности и липопротеины промежуточной плотности, которые не оказывают значительного влияния на сердечно-сосудистые заболевания.

Хороший и плохой холестерин

Было установлено, что ЛПНП обеспечивают доставку холестерина из печени к тканям, а ЛПВП возвращают избыточный или неиспользованный холестерин обратно в печень, где он связывается с желчью и выводится из организма. Высокий уровень ЛПНП в крови сопровождается повышенной доставкой холестерина в места формирования атеросклеротических бляшек и как следствие, ускоренным развитием атеросклероза. ЛПВП, наоборот – выводят из организма холестерин, что замедляет развитие атеросклероза и продлевает жизнь.


Именно поэтому холестерин ЛПНП называют плохим, а ЛПВП – хорошим.
Именно поэтому высокий уровень ЛПНП – плохо, а ЛПВП – хорошо.

Каким должен быть уровень холестерина?
Очевидно, что чем ниже уровень холестерина, тем лучше. Но какая норма, и для всех ли она одинаковая?

Липидные параметры для здоровых людей для пациентов имеющих ССЗ или СД*Общий холестерин<5,0 ммоль/л <4,5(желательно<2,0) ммоль/л ХС ЛПНП<3,0 ммоль/л <2,5 (желательно<1,8) ммоль/л ХС ЛПВП>1,0 (м); >1,2 (ж) ммоль/л Триглицериды>1,7 ммоль/л

* CCЗ - сердечно-сосудистые заболевания
СД - сахарный диабет
Как снизить холестерин?

Бросьте курить.

Выполняйте регулярно физические упражнения.

Соблюдайте рекомендации по правильному питанию, советы по приготовлению пищи. Перед приготовлением срезайте жир с мяса, а с птицы снимайте кожу. Мясо запекайте на решетке, чтобы жир стекал вниз, подавайте к мясу овощи. При выпечке заменяете целое яйцо яичным белком и двумя чайными ложками растительного масла. Вместо майонеза заправляете овощные салаты лимонным соком и специями.

Однако стоит учитывать, что даже при строгом соблюдении диеты, не всегда удается нормализировать уровень холестерина. Это связано с тем, что только 20% холестерина поступает в организм с пищей, остальные 80% – синтезируется в печени. Поэтому, обсудите со своим врачом целесообразность назначения гиполипидемических препаратов – статинов.

Холестерин - это сложное и важное вещество, ответственное за выполнение широкого спектра функций в организме. Однако неправильное соотношение липидов приводит к негативным последствиям для здоровья.

Научитесь контролировать уровень холестерина и это укрепит Ваше здоровье и продлит жизнь!





Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-185.html