Title: Версия для печати » Выходные надо проводить в постели! » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Выходные надо проводить в постели!, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Выходные надо проводить в постели!, Медицинские новости

Версия для печати » Выходные надо проводить в постели! » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Выходные надо проводить в постели!, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Выходные надо проводить в постели!, Медицинские новости
Версия для печати » Выходные надо проводить в постели! » WebApteka.by Выходные надо проводить в постели!Нехватка отдыха, нарушение сна – распространенная проблема современности, последствием которой нередко становится хроническая усталость. Но это не самое страшное, к чему приводит недостаток сна – развитие гипертонии, нарушения в работе головного мозга, ожирение и сахарный диабет – все это доказанные следствия нарушенного режима сна и бодрствования. Ученые из Австралии утверждают, что нашли способ исправить ситуацию. Предложенный ими способ понравится многим! И не потребует дополнительных усилий.

Все, что нужно, чтобы в несколько раз сократить негативные последствия нарушения сна – проводить дополнительные пару часов в постели в выходные дни.

Специалисты провели эксперимент, во время которого наблюдали за состоянием здоровья добровольцев, которые до участия в исследовании имели проблемы с распорядком дня: в среднем участники эксперимента спали по 5-6 часов в течение рабочей недели, не использовали выходные дни для полноценного отдыха. В дополнение к распространенным проблемам, авторы подобрали для участия в эксперименте тех людей, кто имел высокий риск развития сахарного диабета…

В результате, после нескольких недель проведения эксперимента, на протяжении которого участники в выходные дни проводили в постели дополнительно 2-3 часа, ученые обнаружили существенные изменения в лучшую сторону: участники отметили повышение жизненного тонуса, снижение уровня утомляемости и нормализацию некоторых медицинских показаний.

В частности, дополнительные часы отдыха в рабочие дни способствуют стабилизации уровня сахара в крови, соответственно – снижая риск развития диабета второго типа.

В этой связи эксперты рекомендуют всем, кто страдает от нехватки времени на сон в рабочие дни полноценно отдыхать в выходные и не отказывать себе в нескольких дополнительных часах сна – лишними они точно не будут!
Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-1567.html