Title: Версия для печати » Грудь болит меньше! » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси
Keywords: Медицинские статьи, медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Грудь болит меньше!
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, Версия для печати, Грудь болит меньше!

Версия для печати » Грудь болит меньше! » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси

Медицинские статьи, медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Грудь болит меньше!

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, Версия для печати, Грудь болит меньше!
Версия для печати » Грудь болит меньше! » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси Грудь болит меньше!Иногда мир меняется. Привычные события выбивают из колеи, обычные нагрузки кажутся непомерными, любимый мужчина превращается в объект преследования. Возникает ощущение, что ты ходишь по облаку, а ноги ватные.
А если при этом шеф на работе требует героических свершений, жизнь становится невмоготу. Настолько, что напрашивается слово на три буквы, угадай, какое! Правильно, ПМС. Ты раздуваешься, как воздушный шарик, грудь набухает и болит, отекают ноги…

Один плюс, если бы грудь была таких же размеров, как при ПМС и МС всегда, и без неприятных ощущений. Так нет же! В самых разных статьях можно прочитать, что этим недугом страдают 95% женщин, а бороться с проявлениями «сезонного» недомогания нужно с помощью йоги и обезболивающих таблеток. Неплохо бы и диету соблюдать – не есть сладкого, острого, и соленого. С-ча-с, как же, овсянка в ПМС! А ты должна быть на высоте, хорошо выглядеть, улыбаться, очаровывать… Итак, я решила попробовать все, что предлагали форумы и статьи из интернета. И вот что вышло.

1. Рекомендуют уменьшить или исключить напитки с кофеином – чай, кофе, колу. Они могут увеличивать напряжение в груди.

Прекрасно, и чем их заменить? Как вариант – соки (арбузный, морковный, томатный). Почему именно они? Исключительно благодаря тому, что они содержат в своем составе ликопин - вещество, которое не просто придает красный цвет фруктам и овощам. Ликопин защищает растения от солнечного света и окислительного стресса. А мой организм он защитит от всевозможных негативных изменений, снимет боль и отек, подарит молодость и красоту. За чем же дело стало? Оказывается, ликопен поступает только с пищей, сам организм его не вырабатывает. После употребления продуктов, содержащих ликопин, он обнаруживается в крови через сутки, а в тканях накапливается через месяц. И после приема ликопина грудь болит меньше. Что ж, это не проблема, я люблю помидоры и арбузы. Только сколько же их надо съесть? Да и лишнюю жидкость тоже пить не хочется.

2. Правильно питайтесь!

Видимо, имеется в виду, ешьте побольше фруктов и овощей, сыпьте меньше сахара и соли. Отлично, напоминает пункт первый! Это легко, плюс полезный ликопин. Только где его добыть поздней осенью и зимой, когда ничего не растет?

3. Занимайтесь спортом.

Прекрасный совет, реально работает. Но спортом желательно заниматься регулярно, а не тогда, когда плохо. Когда начинать? Только не во время ПМС, когда себя и так жалко. В это время подойдет спокойная прогулка на свежем воздухе, умеренная физическая активность. Если делать что-то через силу, из-под палки – эффект нулевой. Пожалуй, запишусь на пилатес, или йогу. Или в бассейн.

4. Фитотерапия. Чай с ромашкой и мелиссой – хорошо помогает.

5. Неплохо проводить ароматерапию – подойдут масла розы, мандарина, шалфея, бергамота, мелиссы, ромашки, кипариса, иланг-иланга.

6. Если симптомы посещают вас регулярно, обратитесь к врачу! Это может быть признаком заболевания, например, мастопатии (дисгормонального гиперпластического процесса в молочной железе).

Зерна сомнения брошены, и я на пути к гинекологу.

Почему ни в одной статье не вспоминают про очереди к врачу?! Я сижу уже почти час, раздражение накатывает, хочется жаловаться на весь мир. Завожу разговор с «коллегами по несчастью». Оказывается, не только у меня подобные проблемы. И тут в наше бурное обсуждение вклинивается женщина весьма преклонного возраста.

- Компресс из помидоров делать надо. Очень хорошо помогает, когда груди болят.

И на лице открытым текстом написано: «Эх, молодежь, молодежь…»

Хотела разозлиться на бабку, но… Все, моя очередь.
На приеме я узнала, что причин у ПМС – огромное множество, что за несколько дней до начала менструации, в организме женщины начинают скапливаться женские гормоны, регулирующие менструальный цикл и влияющие на центральную нервную систему — эстроген и прогестерон.

Если бы в этой фазе цикла их количество увеличивалось равномерно, никаких отрицательных явлений мы бы не чувствовали. Но, как правило, выработка эстрогенов увеличивается на фоне недостатка секреции прогестерона, один гормон подавляет другой, и тогда появляется недомогание, которое и называется ПМС. Врач упоминает и о влиянии эмоций, и важности самоконтроля. Назначает обследование.

- Я слышала, ликопин хорошо помогает, - осмеливаюсь спросить я.

- Да, благодаря ликопину отмечается снижение чувствительности органов-мишеней к пролактину и эстрогену – гормонам, играющим ключевую роль в развитии ПМС, - констатирует врач. – Желательно принимать специальные комплексы, и придерживаться схемы, которую я напишу.

Итог моего исследования. Уже несколько месяцев я соблюдаю правила поведения при ПМС, которые сама для себя установила. Принимаю антиоксидантный комплекс с ликопином. Не пропускаю визиты к «женскому» доктору. И самое главное – грудь в «критические дни» болит гораздо меньше!
Опубликовано на сайте: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-126.html