Title: Версия для печати » Как сэкономить на солярии и фитнесе летом » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси
Keywords: Медицинские новости, медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Как сэкономить на солярии и фитнесе летом
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, Версия для печати, Как сэкономить на солярии и фитнесе летом

Версия для печати » Как сэкономить на солярии и фитнесе летом » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси

Медицинские новости, медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Как сэкономить на солярии и фитнесе летом

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, Версия для печати, Как сэкономить на солярии и фитнесе летом
Версия для печати » Как сэкономить на солярии и фитнесе летом » ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси Как сэкономить на солярии и фитнесе летомБыть красивой мечтает каждая, но у каждой своя история: студентка, жена или дочь, менеджер или библиотекарь… Разные возможности и разные пути достижения заветных целей — стройная фигура без целлюлита, шоколадный загар, ослепительная улыбка… Медицинский портал ВебАптека предлагает Вам советы как использовать лето с максимальной пользой для себя и своего кошелька.

О том, как избавиться от целлюлита WebApteka.by уже рассказала, теперь пришло время покрыть вашу гладкую как у младенца кожу бронзовым загаром. Понятно, что вопрос не стоит у тех, кто отдыхает в отпуске, тем более у тех, кто умудрился выехать в теплые экзотические страны. Другое дело, что отпуск не намечается, работа до 18, а ходить все время в брюках, прикрывая свои бледные ножки — значит умирать от жары и терять несколько баллов перед смуглыми коллегами по работе.

Загар: солнце или солярий

Даже в разгар лета многие женщины, к своему сожалению, не могут похвастаться шоколадным загаром. Причины, как всегда, уйма, а выход один — прятаться в одежды. Для многих бизнес-леди данную проблему решает солярий, но он же может подарить вам свои новые и неприятные сюрпризы. Во-первых, для этого нужны деньги, зачастую немалые. Если вы думаете, что купив абонемент, вы обеспечите себе загорелую кожу, Вы ошибаетесь! Кроме абонемента, вам понадобится и специальный крем для загара именно в солярии, защита для груди, крем или масло после загара, специальные витамины с ликопином и прочее. Светлокожим дамам может понадобиться и еще один абонемент с вышеупомянутым списком в придачу. Во-вторых, нужно время, которого катастрофически не хватает, плюс терпение. А вы думали? И в соляриях бывают очереди! Благоразумие и терпение необходимо и в определении доз солнечных ванн. Если поспешить и сразу пойти на 10 минут, ничего путного точно не выйдет. Зато ближайшую недельку в солярий вам точно не захочется. В-третьих, искуственный загар или солярий - это вредно все-таки и частые походы могут привести к раку кожи. Этот пункт, конечно, должен быть первым, но сегодня на такие «угрозы» народ отвечает так: «Это все вредно, а умирать здоровым жалко».

Как же сэкономить?

Самый простой способ — отказаться от солярия! Лето дарит много-много солнца и ваша основная задача — выйти на улицу, чтобы принять этот подарок. Посещайте пляж по выходным и совершайте больше ежедневных прогулок. Медики утверждают, что загорать надо с 8 до 11 утра и с 18 до 20 вечера. Не верите, что можно загореть таким образом? А вы попробуйте! Наша кожа способна вырабатывать пигмент меланин даже в пасмурную погоду.

Каковы же преимущества и выгоды данного способа?

1) Совершенно бесплатная услуга, оказываемая природой.

Солнечные лучи ласково воздействуют на вашу кожу без всяких усилий с вашей стороны. Конечно, не стоит забывать о защите кожи и организма в целом. Помните, что о защитном креме, масле, молочке (особенно в полдень). Носите головной убор и имейте при себе жидкость (лучше негазированную и без сахара). Врачи рекомендуют также употреблять специальные витамины с ликопином, которые содержат все необходимые вещества предотвращающие старение кожи.

2) Вам не требуется прилагать дополнительных усилий.

Ходить на прогулки можно с кем угодно: дети, супруги, друзья, коллеги. Вы можете гулять по дороге в магазин или рынок, пройдя часть пути или весь маршрут пешком (еще и на оплате проезда сэкономите). Общайтесь и занимайтесь полезными делами, загорая на свежем воздухе и естественным путем. Что может быть увлекательнее, чем поболтать с подругой детства и поделиться последними новостями с коллегами?!

3) Больше двух зайцев одним махом!

Этот пункт вытекает из предыдущего. Возьмите свекровь с собой на рынок и пройдите весь маршрут пешком. Итог: покупки, общение, загар и много важных стратегических целей, которые вы выполнили одним таким походом с матерью вашего мужа.

4) И загар здоровый, и фигурка стройная.

Прогулки на свежем воздухе — один из самых верных способов борьбы с лишним весом. Ведь, вы не стоите на месте (как в солярии), ваше тело получает умеренную дозу нагрузок в виде подъемов по лестнице или в гору. Достойная альтернатива аэробике в спортзале. Собственно это и есть первый и основной вариант экономии семейного бюджета, времени и сил.

Свежий воздух или душный зал

Весь подготовительный период к пляжному сезону мы проводили в фитнес-клубах, бассейнах и тренажерных залах, пора отдохнуть! Отдых для многих не продвинутых жителей планеты Земля ассоциируется с диваном у телевизора или бокалом пива в уличном кабаке. Нет ничего удивительного, что многим после отпуска хочется отдохнуть от своего отдыха. Гораздо здоровее и полезнее делать выбор в пользу активного времяпровождения.

Спросите себя, какую пользу вам или вашей семье принесет валяние на диване? Лето — прекрасная пора, а главное экономная до жути! Бассейн заменяем озером или речкой, фитнес зал — прогулками в парке, в лесу или просто по городу… А уж если у вас есть велосипед или роликовые коньки, то это просто преступление, если вы не используете такой шанс! Вы не умеете на этом всем ездить и кататься? Тогда самое время этому научиться. Заряд бодрости и адреналина вам обеспечены, не говоря уже о поднятии собственной самооценки, чувства победы и гордости.

Опубликовано на сайте: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-108.html