Title: Версия для печати » Целлюлит: бороться никогда не поздно! » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Целлюлит: бороться никогда не поздно!, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Целлюлит: бороться никогда не поздно!, Медицинские новости

Версия для печати » Целлюлит: бороться никогда не поздно! » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Версия для печати, Целлюлит: бороться никогда не поздно!, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Версия для печати, Целлюлит: бороться никогда не поздно!, Медицинские новости
Версия для печати » Целлюлит: бороться никогда не поздно! » WebApteka.by Целлюлит: бороться никогда не поздно!Приближается пляжный сезон, брюки превращаются в короткие юбки и шорты. Именно сейчас врагом №1 становиться целлюлит! Весь зимне-весенний период мы худеем, чтобы влезть в те же юбчонки и шортики… Только вот досада! Апельсиновая корка как покрывала наши бедра, так и ныне там. Борьба с целлюлитом — главная цель сегодняшнего дня. Ищем вместе средства от бугристой болезни!

Как избавиться от целлюлита? Сначала необходимо понять, что целлюлит это не ветрянка и не свинка — от него невозможно вылечиться. Всегда нужно быть начеку.

Врага надо знать в лицо!

Целлюлит — поражения кожи, вызванные нарушением в них обмена веществ; это дисбаланс некоторых питательных веществ (натрия и калия) и неправильная циркуляция лимфы в клетках. Визуально целлюлит проявляется в неровности кожи с множеством впадинок и бугорков, локализованных на коже бедер, талии, ягодиц и даже плеч. Данное заболевание мучает 90% женщин, невзирая ни на их возраст, ни на вес. Известно, что худые еще больше страдают от апельсиновой корки, нежели полные. Ведь у них нет жировых накоплений, способных послужить некоторой маскировкой противной бугристости.

Зри в корень: изучи причины и устрани их!

Медики называют в числе главных причин целлюлита неправильный, нездоровый (да как угодно) образ жизни. В деталях это нарушение периферического кровоснабжения, гормональные нарушения, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни и даже генетическая предрасположенность. Если посмотреть на наш день, как на фотопленку с кадрами, то можно отметить следующие ежедневные картинки. Это, например, мы жуем бутерброды с колбасой и сыром на завтрак, здесь мы перекусываем пончиками на ходу, тут подруга угостила пирогом, а вечером на семейном столе были мясо и макароны с кетчупом. В перерывах между едой некоторые успевали покурить, а некоторые по дороге домой пивка попить. А что творилось на работе? Аврал, бесконечные нервотрепка и стрессы. Усталость. О каких вечерних прогулках может идти речь?! Добраться бы до дивана и телевизора…

Сидим, не двигаемся и едим жирную калорийную пищу, а главное —ленимся!

На самом деле, причин очень много и все их устранить будет достаточно сложно, но это не должно Вас останавливать. Чем больше Вы будете стараться, тем лучшего результата добьетесь. Так, что задвиньте матушку лень подальше, работа предстоит кропотливая!!!

Средства от целлюлита

Причин много, а средств борьбы с апельсиновой напастью еще больше. Однако, как уже отмечалось выше раз и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Ведь, если бы была такая таблетка или крем, то богатые и знаменитые давно бы ее использовали… Выходит, что не в деньгах счастье, а в отсутствии рельефности на бедрах и ягодицах. А если серьезно, то на войне все средства хороши!

Меню

Одним из важных составляющих является переход к правильному питанию. Тут у ученых мнения, конечно, разные, но сходятся все в одном: побольше фруктов и овощей. Необходимо пить больше жидкости (около 2 литров в день), особенно зеленого чая без сахара. Еще одна подсказка для налаживания рациона — нужны витамины и минералы! Выбирайте пищу с максимальным содержанием витаминов А (морковь, шпинат), Е (растительные масло, семечки, миндаль, зелень), а также натрием (свекла, морская капуста) и калием (изюм, курага, грецкий орех). Логично думать, что в сладком и выпечке полезности ноль, равно как и в жареном. Зато в жареных блюдах есть множество свободных радикалов, которые сильно помогают дисбалансу нашего подкожно-жирового слоя.

И последнее, пока вы курите и употребляете алкоголь, целлюлит всегда будет спутником вашей жизни, отравляющим Вам жизнь. Не передайте и не голодайте, старайтесь есть в одно и тоже время каждый день.

Тренировки

Кому-то больше нравиться ходить в спортзал, кому-то заниматься дома. Самыми положительно влияющими на избавление от целлюлита являются следующие виды физических упражнений:

бег,
прыжки (лучше со скакалкой)
плавание,
теннис,
колланетика,
аэробика.

Обязательно делайте упор на упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц. Целлюлит развивается в этих областях из-за того, что именно здесь наши мышцы дряблые и неразвитые. Укрепляя их, мы подтягиваем мышцы вверх и убираем образовавшиеся неровности в очертании. Больше двигайтесь и проводите свободное время на свежем воздухе.

Психология

Наука сложная, но без нее в большинстве заболеваний не обойтись. Стрессы, которые мы испытываем ежедневно, ломают всю нашу систему. Одна нервотрепка — и вот мы уже на диване с коробкой шоколадных конфет просматриваем в сотый раз любую мелодраму.

Избавиться от стрессов невозможно! — скажете Вы, — ведь это факторы внешней группы, от нас независящие. Отнюдь, все зависит именно от нас, от того как мы воспринимаем данные события, а также от того как мы умеем себя контролировать и даже расслабляться. Подсказка: расслабляться можно с помощью спорта!

Уход за кожей

Миллионы кремов, сывороток, гелей населяют прилавки торговых точек и все обещают быстрое (10-14 дней) избавление от бугристостей. Немало выпускается и массажных губок и щеток. Все это вполне доступно сегодняшнему покупателю, главное не лениться! Пользоваться скрабами, делать обертывания, принимать контрастный душ, делать самомассаж — все это делать нужно регулярно.

Маленькие советы бывалых. Отличный скраб можно изготовить самой из кофейной гущи, меда и оливково (подсолнечного) масла. Данную процедуру нужно проводить не чаще двух раз в неделю. После скрабирования можно сделать легкий массаж (пощипывания и похлопывания), а затем нанести антицеллюлитный крем с 5 каплями апельсинового масла.

Самый простой вариант обертывания. Понадобиться голубая, черная или зеленая глина и обыкновенная пищевая пленка. Немного разомните кожу при помощи самомассажа, разведите глину в соответствии с инструкцией по применению и нанесите на живот, бедра и ягодицы. Обмотайте их пленкой и поддержите 15-20 минут. Лучше всего надеть теплую одежду и залечь под одеяло. Альтернативный вариант — выполнять физические упражнения для мышц бедер и ягодиц.

Самым эффективным средством от целлюлита считается вакуумный массаж с использованием специальной баночки, продающейся в аптеках. НО! Женщинам с варикозным расширением вен этот метод борьбы не подходит. Ванны с морской солью также способствуют уменьшению "апельсиновой корки".

Все эти средства нужно использовать в комплексе и естественно регулярно, ведь мы привыкли делать макияж каждый день, привыкнем и к этому. Результат не заставит себя долго ждать. Важно, чтобы Вы на радостях не свернули с правильной дороги и продолжали начатую программу. Стать королевой пляжа — миссия выполнимая!

Стройное тело в любое время года!



Опубликовано на сайте: WebApteka.by
Прямая ссылка: http://webapteka.by/Content-View-100.html