Title: «Цветная» диета: расписание на 7 дней
Keywords:
Description:

«Цветная» диета: расписание на 7 дней



«Цветная» диета: расписание на 7 дней Лекарства Новости Справочник Медицина МЕНЮ Лекарства Аннотации Доставка Производители Новости Новости Статьи Объявления Справочник Симптомы Термины Анализы Медицина Аптеки Аптечные сети Медучреждения Пользователь Login Войти Поиск по сайту Найти

Аннотации
Доставка
Производители
Новости
Статьи
Объявления
Симптомы
Термины
Анализы
Аптеки
Аптечные сети
Медучреждения Login Войти Найти Поиск лекарств в аптеках Беларуси  Аналог по МНН Аптечная сеть Адвантфарма ООО Аленфарм-плюс ОДО Аптека-53 ОДО Аптекарь ООО АртисФарм ЧТУП Белфарм-Центр ЧТПУП Белфармация РУП Беролина ЗАО Брестское РУП Фармация Бьютифарм ООО Витафарм ООО Витвар ООО СП Витебское РУП Фармация ГаленаФарм ООО Гродненское РУП Фармация ДанаФарм ООО Доктор Время ООО Заботливая аптека ООО Ивем и К Здоровое решение ООО Зеленый лист ОДО ДКМ-Фарм Интер Инн ООО Комфарм ООО Меджел ОДО Медфармснаб ОДО Мобилайн ОДО Могилевское РУП Фармация Моя аптека ООО Олана Плюс ОДО Оффицина ЗАО Панагия ООО Планета здоровья Ростора ООО Росфарм ООО СалюсЛайн ОДО Сеть аптек ООО Фармин ОДО Фитобел ООО Шарлота ОДО Энергофарм ООО Регион поиска Беларусь Антополь Барановичи Барань Белоозерск Белыничи Береза Березино Березовка Берестовица Бобруйск Большая Берестовица Борисов Боровуха Брагин Браслав Брест Буда-Кошелево Быхов Василевичи Верхнедвинск Ветка Вилейка Витебск Волковыск Воложин Вороново Высокое Ганцевичи Глубокое Глуск Гомель Горки Городище Городок Гродно Давид-Городок Дзержинск Добруш Докшицы Дрибин Дрогичин Дубровно Дятлово Елизово Ельск Ельск Жабинка Житковичи Жлобин Жодино Заславль Зельва Иваново Ивацевичи Ивье Калинковичи Каменец Кировск Клецк Климовичи Кличев Кобрин Копыль Кореличи Корма Костюковичи Краснополье Кричев Круглое Крупки Лельчицы Лепель Лида Логойск Лоев Лунинец Любань Ляховичи Малорита Марьина Горка Микашевичи Минск Миоры Мир Могилев Мозырь Молодечно Мосты Мстиславль Мядель Наровля Негорелое Несвиж Новогрудок Новополоцк Озеры Октябрьский Орша Осиповичи Островец Ошмяны Петриков Пинск Полоцк Пружаны Речица Рогачев Россоны Светлогорск Свислочь Сенно Скидель Славгород Слоним Слуцк Смолевичи Сморгонь Солигорск Старые Дороги Столбцы Столин Толочин Узда Ушачи Фаниполь Хойники Хотимск Чаусы Чашники Червень Чериков Чечерск Шарковщина Шклов Щучин Найти

 


/ Новости / Новость

Медицинские новости

«Цветная» диета: расписание на 7 дней

Добавлено: 02.03.2015

Весна – самое время худеть! Пока погода не способствует «радикальному раздеванию», есть время подготовить тело к коротким юбкам и облегающим платьям. Для этого не нужно кардинально сокращать рацион и отказывать себе во всем. Диета может и должна приносить радость не только «в результате», но и в процессе.

Кстати, диетологи убеждены, что именно позитивный настрой во время диеты является одним из важнейших факторов успеха – если вы правильно подбираете продукты, не ущемляете потребности своего организма в питательных веществах и ведете активный образ жизни, вы без труда добьетесь поставленных целей.

Чтобы диета не была пресной и скучной, откажитесь от так называемых «монодиет» с использованием только одного продукта на весь период похудения. Во-первых, это небезопасно – один продукт не может восполнить все потребности организма в витаминах, минералах и других полезных веществах. Во-вторых, употребление только одного продукта быстро надоедает, что не способствует достижению результата.

Альтернативой однообразной монодиете может стать «цветная» диета, суть которой заключается в употреблении продуктов разного цвета: новый день – новый цвет!

Понедельник (как традиционный день начала всех диет и «новых жизней») – это «белый» день. В этот день можете есть любые продукты белого цвета: отварной картофель, рис, яичные белки, бананы, белое мясо птицы, молочные продукты, белую рыбу, цветную капусту и т.д.

Вторник – «красный» день, в который меню должно состоять из продуктов красного цвета: томатов, свеклы, сладкого красного перца, красного винограда, малины, калины или кайенского перца.

Среда – «зеленый» день, рацион которого состоит из шпината, щавеля, листового салата, брокколи, огурцов, киви, брюссельской капусты и других продуктов зеленого цвета.

Четверг – «оранжевый» день, когда меню можно составить из моркови, тыквы, хурмы, манго, папайи, красной рыбы, персиков или абрикосов.

Пятница – «фиолетовый» день. Готовьте блюда из продуктов фиолетового цвета: баклажанов, краснокочанной капусты, синего винограда, ежевики, слив и т.д.

Суббота – «желтый» день, в течение которого актуальными будут блюда из ананасов, желтого сладкого перца, кукурузы, яичного желтка (свежего, а не оставшегося с понедельника), меда, кабачка и других желтых продуктов.

Воскресенье – «прозрачный» день, в течение которого необходимо пить только минеральную воду без газа.

Каждый день выбирайте 2-3 продукта соответствующего цвета и готовьте блюда из них на свое усмотрение – супы, салаты и др. Рекомендованный режим питания – три раза в день средними порциями.

В качестве заправки для блюд рекомендуется использовать небольшое количество оливкового масла или сок лимона. Мясо, рыбу, овощи следует варить или готовить на пару, без использования соли, сахара и приправ. Во время диеты категорически запрещается употреблять алкоголь.

Длительность такой диеты может варьироваться от одной недели до четырех (меняя состав продуктов), после чего необходимо сделать перерыв.

Просмотров: 96

РЕКОМЕНДУЕТ: «Ешь, молись, люби» и худей: диета Джулии РобертсМужчина отказывается от секса? Это повод проверить уровень сахара в его крови!Маска для упругости кожиПочему секутся кончики волос? 6 причин и методов решения проблемыТоматная диета: расписание и набор продуктов на неделюТоп-5: способы избавиться от отеков под глазамиКому ученые не рекомендуют носить золотые украшения?Лишай: неожиданные причины и невероятные последствия!Глаза устают? Ешьте суши!Сало – самый полезный продукт межсезонья! Комментарий *Имя *EmailВведите код с картинки *

Добавить



Поиск лекарств
Аннотации
Доставка лекарств
Заказать доставку

Симптомы
Термины
АнализыНовости
Статьи
Объявления из аптек

Аптеки
Аптечные сети
Медучреждения
Медицинские центрыО проекте
Реклама
Контакты
Партнеры
Карта сайта Поиск лекарств в аптеках Барановичи
Поиск лекарств в аптеках Бобруйска
Поиск лекарств в аптеках Бреста

Поиск лекарств в аптеках Витебска
Поиск лекарств в аптеках Гомеля

Поиск лекарств в аптеках Гродно
Поиск лекарств в аптеках Могилёва © 2010–2015 WebApteka В поиске 1272 аптеки. 4436 лекарств