Title: Топ-10: продукты, повышающие выносливость
Keywords:
Description:

Топ-10: продукты, повышающие выносливость



Топ-10: продукты, повышающие выносливость Каталог Новости Справочник Медицина МЕНЮ Лекарства Описание Заказ Торговые сети Новости Новости Статьи Объявления Справочник Симптомы Термины Анализы Медицина Аптеки Производители Медучреждения Пользователь Login Войти Зарегистрироваться Поиск по сайту Найти

Описание
Заказ
Торговые сети
Новости
Статьи
Объявления
Симптомы
Термины
Анализы
Аптеки
Производители
Медучреждения Login Войти Зарегистрироваться Найти Поиск товаров: лекарств, косметики, БАДов  Аналог по МНН Торговая сеть Адвантфарма ООО Аленфарм-плюс ОДО Аптека-53 ОДО Аптекарь ООО АртисФарм ЧТУП БелАгроМед ОДО Белфарм-Центр ЧТПУП Белфармация РУП Беролина ЗАО Брестское РУП Фармация Бьютифарм ООО Вестфарм ОДО Витафарм ООО Витвар ООО СП Витебское РУП Фармация ГаленаФарм ООО Гродненское РУП Фармация ДанаФарм ООО Доктор Время ООО Заботливая аптека ООО Ивем и К Здоровое решение ООО Зеленый лист ОДО ДКМ-Фарм Интер Инн ООО Комфарм ООО Магазин косметики ИП Венскович С.А. Меджел ОДО Мобилайн ОДО Могилевское РУП Фармация Моя аптека ООО Новамедика УП НПК Биотест Олана Плюс ОДО Оффицина ЗАО Панагия ООО Планета здоровья Ростора ООО Росфарм ООО СалюсЛайн ОДО Сеть аптек ООО Фармин ОДО Фитобел ООО Шарлота ОДО Энергофарм ООО Регион поиска Беларусь Антополь Барановичи Барань Белоозерск Белыничи Береза Березино Березовка Берестовица Бобруйск Большая Берестовица Борисов Боровуха Брагин Браслав Брест Буда-Кошелево Быхов Василевичи Верхнедвинск Ветка Вилейка Витебск Волковыск Воложин Вороново Высокое Ганцевичи Глубокое Глуск Гомель Горки Городище Городок Гродно Давид-Городок Дзержинск Добруш Докшицы Дрибин Дрогичин Дубровно Дятлово Елизово Ельск Ельск Жабинка Житковичи Жлобин Жодино Заславль Зельва Иваново Ивацевичи Ивье Калинковичи Каменец Кировск Клецк Климовичи Кличев Кобрин Копыль Кореличи Корма Костюковичи Краснополье Кричев Круглое Крупки Лельчицы Лепель Лида Логойск Лоев Лунинец Любань Ляховичи Малорита Марьина Горка Микашевичи Минск Миоры Мир Могилев Мозырь Молодечно Мосты Мстиславль Мядель Наровля Негорелое Несвиж Новогрудок Новополоцк Озеры Октябрьский Орша Осиповичи Островец Ошмяны Петриков Пинск Полоцк Пружаны Речица Рогачев Россоны Светлогорск Свислочь Сенно Скидель Славгород Слоним Слуцк Смолевичи Сморгонь Солигорск Старые Дороги Столбцы Столин Толочин Узда Ушачи Фаниполь Хойники Хотимск Чаусы Чашники Червень Чериков Чечерск Шарковщина Шклов Щучин Найти

 


/ Новости / Новость

Медицинские новости

Топ-10: продукты, повышающие выносливость

Добавлено: 14.05.2014

Существует множество рекомендаций для работников офисов, рабочий день которых проходит преимущественно пассивно, как улучшить общее самочувствие, память, повысить концентрацию, внимание… словом – как облегчить работу. А вот людям, работающим физически, нередко приходится искать пути повышения работоспособности самостоятельно. Именно для них и предназначен новый рейтинг продуктов, способных снимать усталость и повышать выносливость организма.

1. Кофеин. Вполне естественно и неудивительно, что кофеин занял свое лидирующее место в списке продуктов для улучшения физической формы в течение дня. Холодный или горячий кофе, или зеленый чай – прекрасный способ высвободить энергию и повысить тонус. Однако с кофеином важно не переборщить, иначе эффект будет обратным – и вы быстро почувствуете вялость и усталость.

2. Имбирь – продукт, который в своем рационе используют немногие. Но именно они знают – его пользу невозможно переоценить. Уникальный состав ферментов и химических соединений позволяет любителям имбиря быстрее снимать мышечное напряжение и, даже, болевой синдром.

3. Яблоки. Проведенный в одном из американских исследовательских центров эксперимент показал, что велосипедисты, употреблявшие перед тренировкой яблоки, на 13% выносливее, своих коллег, подкреплявшихся перед тренировкой другими продуктами.

4. Томатный сок, пожалуй, один из лучших продуктов для обогащения организма антиоксидантами (особенно ликопином), которые эффективно нейтрализуют разрушительное действие свободных радикалов.

5. Зеленые листовые овощи (кресс-салат, капуста, рукола) – источник витамина E и бета-каротина, способствующих поддержанию мышечного тонуса.

6. Изюм, ежедневное употребление которого оказывает благотворное влияние на кровообращение, насыщение крови кислородом и улучшение клеточного дыхания, незаменимый продукт еще и потому, что это отличный продукт для контроля уровня сахара в крови и улучшения работы головного мозга.

7. Красные ягоды (вишня, поречка, клюква). Нередко специалисты области спортивной медицины рекомендуют своим подопечным ягодный морс вместо питьевой воды, чтобы восполнить организм антиоксидантами и флавоноидами, и повысить болевой порог организма.

8. Бананы – источник калия, натурального сахара и витаминов группы B, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

9. Свеклу многие специалисты считают продуктом противоречивым. С одной стороны, это овощ с высоким содержанием нитратов, и он не может считаться полезным. С другой стороны, именно это и способствует насыщению крови кислородом, облегчая дыхание и повышая выносливость.

10. Обезжиренный йогурт – продукт «универсально полезный». Он подходит и для работников умственного труда, и для тех, кто избрал физический труд. Именно в нем содержаться необходимые для нормальной работы организма ненасыщенные жиры, которые могут быть и источником энергии, и безопасным способом утолить чувство голода.

Просмотров: 10681

РЕКОМЕНДУЕТ: Электронные сигареты детям не игрушка!10 советов для тех, кто продолжает работать после инфарктаЧто поможет снять усталость глаз?Инсульт стремительно молодеет!Большая грудь теперь не в моде?Август – месяц инфарктовСекрет ухода за волосами от РианныДиагностика тромбоза: американские ученые готовят революционный прорыв!Глаза устали! Что делать?Топ-3: лучшие напитки для красивой груди Комментарий *Имя *EmailВведите код с картинки *

Добавить



Поиск лекарств
Аннотации
Доставка лекарств
Заказать доставку

Симптомы
Термины
АнализыНовости
Статьи
Объявления из аптек

Аптеки
Аптечные сети
Медучреждения
Медицинские центрыО проекте
Реклама
Контакты
Партнеры
Карта сайта Поиск лекарств в аптеках Барановичи
Поиск лекарств в аптеках Бобруйска
Поиск лекарств в аптеках Бреста

Поиск лекарств в аптеках Витебска
Поиск лекарств в аптеках Гомеля

Поиск лекарств в аптеках Гродно
Поиск лекарств в аптеках Могилёва © 2010–2015 WebApteka В поиске 1272 аптеки. 4436 лекарств