Title: Рыбная диета против морщин (расписание и состав продуктов)
Keywords:
Description:

Рыбная диета против морщин (расписание и состав продуктов)



Рыбная диета против морщин (расписание и состав продуктов) Лекарства Новости Справочник Медицина МЕНЮ Лекарства Аннотации Доставка Производители Новости Новости Статьи Объявления Справочник Симптомы Термины Анализы Медицина Аптеки Аптечные сети Медучреждения Пользователь Login Войти Поиск по сайту Найти

Аннотации
Доставка
Производители
Новости
Статьи
Объявления
Симптомы
Термины
Анализы
Аптеки
Аптечные сети
Медучреждения Login Войти Найти Поиск лекарств в аптеках Беларуси  Аналог по МНН Аптечная сеть Адвантфарма ООО Аленфарм-плюс ОДО Аптека-53 ОДО Аптекарь ООО АртисФарм ЧТУП Белфарм-Центр ЧТПУП Белфармация РУП Беролина ЗАО Брестское РУП Фармация Бьютифарм ООО Витафарм ООО Витвар ООО СП Витебское РУП Фармация ГаленаФарм ООО Гродненское РУП Фармация ДанаФарм ООО Доктор Время ООО Заботливая аптека ООО Ивем и К Здоровое решение ООО Зеленый лист ОДО ДКМ-Фарм Интер Инн ООО Комфарм ООО Меджел ОДО Медфармснаб ОДО Мобилайн ОДО Могилевское РУП Фармация Моя аптека ООО Олана Плюс ОДО Оффицина ЗАО Панагия ООО Планета здоровья Ростора ООО Росфарм ООО СалюсЛайн ОДО Сеть аптек ООО Фармин ОДО Фитобел ООО Шарлота ОДО Энергофарм ООО Регион поиска Беларусь Антополь Барановичи Барань Белоозерск Белыничи Береза Березино Березовка Берестовица Бобруйск Большая Берестовица Борисов Боровуха Брагин Браслав Брест Буда-Кошелево Быхов Василевичи Верхнедвинск Ветка Вилейка Витебск Волковыск Воложин Вороново Высокое Ганцевичи Глубокое Глуск Гомель Горки Городище Городок Гродно Давид-Городок Дзержинск Добруш Докшицы Дрибин Дрогичин Дубровно Дятлово Елизово Ельск Ельск Жабинка Житковичи Жлобин Жодино Заславль Зельва Иваново Ивацевичи Ивье Калинковичи Каменец Кировск Клецк Климовичи Кличев Кобрин Копыль Кореличи Корма Костюковичи Краснополье Кричев Круглое Крупки Лельчицы Лепель Лида Логойск Лоев Лунинец Любань Ляховичи Малорита Марьина Горка Микашевичи Минск Миоры Мир Могилев Мозырь Молодечно Мосты Мстиславль Мядель Наровля Негорелое Несвиж Новогрудок Новополоцк Озеры Октябрьский Орша Осиповичи Островец Ошмяны Петриков Пинск Полоцк Пружаны Речица Рогачев Россоны Светлогорск Свислочь Сенно Скидель Славгород Слоним Слуцк Смолевичи Сморгонь Солигорск Старые Дороги Столбцы Столин Толочин Узда Ушачи Фаниполь Хойники Хотимск Чаусы Чашники Червень Чериков Чечерск Шарковщина Шклов Щучин Найти

 


/ Новости / Новость

Медицинские новости

Рыбная диета против морщин (расписание и состав продуктов)

Добавлено: 24.02.2015

Польза рыбы и морепродуктов для здоровья человека не подвергается сомнению. Независимо от национальности и страны проживания диетологи рекомендуют включать дары моря в ежедневный рацион для профилактики развития самых разных болезней – сердечно-сосудистой системы, раковых заболеваний, болезни Альцгеймера и т.д. Ученые утверждают, что богатый рыбными блюдами рацион – залог здоровья и долголетия, и приводят в качестве примера жителей Японии и стран Средиземноморья, которые придерживаясь принципа питания с большим количеством морских продуктов удивляют врачей состоянием организма и продолжительностью жизни.

Однако не только для «внутреннего» здоровья, но и для «внешней» красоты полезно регулярно есть рыбу и морепродукты. Французские диетологи разработали специальную диету, последователи которой могут не беспокоиться о ранних морщинах и проявлениях признаков старения долгие годы.

Расписание диеты достаточно простое – сорт рыбы (из «жирных» – лосось, скумбрия, форель) и дополнительные блюда каждый подбирает по своему вкусу. А вот способ приготовления универсален – на пару или в духовке, без соли, с добавлением специй.

Завтрак (до 9.00) включает в себя две чашки чая или кофе без сахара, одно вареное куриное яйцо, не больше 200 граммов обезжиренного йогурта или 100 граммов творога с низким содержанием жиров, а также небольшой апельсин.

Второй завтрак (11.00, 11.15) проходит в два приема пищи. Сначала необходимо съесть 200 граммов рыбы (приготовленной, как указывалось выше, на пару без соли) – это «запустит» работу пищеварительной системы. Затем (через 15 минут) нужно съесть еще 200 граммов рыбы с овощным салатом.

Обед (с 13.00 до 14.00) начинается с употребления двух стаканов минеральной воды без газа, затем через 10-15 минут в качестве основного блюда съедается 250 граммов рыбы с овощным салатом, а на «десерт» обезжиренный йогурт или творог.

Ужин (с 17.00 до 18.00) также начинается со стакана воды и состоит только из «зелено-красного» овощного салата.

Такой диеты рекомендуется придерживаться не дольше семи дней и повторять ее каждые 5-6 месяцев, устраивая себе, в перерывах между диетами, один полноценный «рыбный» день в неделю.

Из дополнительных рекомендаций к диете, стоит отметить выбор овощей. Основное условие – они не должны содержать крахмал. Лучше всего выбирать болгарский перец, огурцы, томаты, брюссельскую капусту, брокколи и спаржевую фасоль.

Салаты нельзя заправлять майонезом и подсолнечным маслом. В качестве заправки рекомендуется использовать сок лимона и немного оливкового масла.

В течение дня необходимо выпивать до двух литров воды, однако не раньше чем через час после приема пищи. Можно пить чай (лучше – зеленый) или кофе, но без сахара, сливок, молока и других вкусовых добавок.

Просмотров: 132

РЕКОМЕНДУЕТ: Сало – самый полезный продукт межсезонья!Поликистоз яичников. Все, что нужно знать о заболевании: причины, симптомы и последствияСекс и слезы – почему у них так много общего?Косметологи рассказали об опасности накладных ресниц для зренияВера Брежнева рассказывает о секретах стройностиСекреты диетологов: формула правильного питанияРецепт сохранения зренияКосметологи выступили в защиту мяса! О последствиях вегетарианства для кожиМаникюрный маст-хэв весны'2015: обзор модных трендовСемь правил красивой груди (независимо от размера) Комментарий *Имя *EmailВведите код с картинки *

Добавить



Поиск лекарств
Аннотации
Доставка лекарств
Заказать доставку

Симптомы
Термины
АнализыНовости
Статьи
Объявления из аптек

Аптеки
Аптечные сети
Медучреждения
Медицинские центрыО проекте
Реклама
Контакты
Партнеры
Карта сайта Поиск лекарств в аптеках Барановичи
Поиск лекарств в аптеках Бобруйска
Поиск лекарств в аптеках Бреста

Поиск лекарств в аптеках Витебска
Поиск лекарств в аптеках Гомеля

Поиск лекарств в аптеках Гродно
Поиск лекарств в аптеках Могилёва © 2010–2015 WebApteka В поиске 1272 аптеки. 4436 лекарств