Title: Пищевой путеводитель для беременных » Медицинские новости » WebApteka.by
Keywords: медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Пищевой путеводитель для беременных, Медицинские новости, Медицинские новости
Description: ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Пищевой путеводитель для беременных, Медицинские новости, Медицинские новости

Пищевой путеводитель для беременных » Медицинские новости » WebApteka.by

медицинский портал, аптеки, аптеки минска, лекарства, поиск лекарств, лекарственные средства, таблетки, больницы, поликлиники, Пищевой путеводитель для беременных, Медицинские новости, Медицинские новости

ВебАптека - лекарства, аптеки, медучреждения Беларуси, медицинские новости, новости из аптек, поиск лекарств в аптеках, Пищевой путеводитель для беременных, Медицинские новости, Медицинские новости
Пищевой путеводитель для беременных » Медицинские новости » WebApteka.by         Лекарства | Аптеки | Медучреждения | Новости | Статьи | Объявления | Справочники Поиск лекарств в аптеках   Консультации врачей   Аптечные сети    Грипп 2013   Релиф   Уши без пробок 

Пищевой путеводитель для беременных

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Добавлено: 20.09.2010 A+ | Сброс | A-   

Есть несколько верных способов решить и предотвратить множество неприятных моментов во время беременности. Одному мудрому человеку принадлежит высказывание: «Мы — то, что мы едим». К питанию при беременности это относится в первую очередь.

Бедные будущие мамы! Как много ответственности выпадает на их душу, ведь они должны дать миру нового здорового человека. А сколько страданий им приходиться пройти: токсикоз, изжога, отеки, запоры… Не говоря уже о таком понятии как вес, который часто увеличивается со скоростью света. И самое ужасное, что жить последующие 7-9 месяцев им придется в мире ограничений: крепкий чай, кофе, алкоголь — об этом можно сразу забыть. Однако не стоит впадать в депрессию и нервно ждать роды.

Каким же должно быть питание будущей мамы? Прежде всего, следует отметить тот факт, что рацион зависит от срока беременности. Например, в первой половине у женщин чаще всего возникают довольно странные для окружающих желания съесть мел, глину или песок. Во второй же половине резко возрастает аппетит. Понятно, что питание при беременности должно быть сбалансированным и дробным, но хотелось бы подчеркнуть, что на протяжении всего периода вынашивания плода существует риск появления аллергии, как у самой женщины, так и у ребенка.

Проблема номер один, особенно в начале беременности — токсикоз, проявляющийся тошнотой и рвотой. Избежать ее можно, если существенно ограничить поступление в организм искусственных ароматизаторов, красителей, загустителей и консервантов. Вы скажете, что не употребляли. В чистом виде, конечно, нет, но загляните в составы любимых коктельно-йогуртовых и кремово-творожных продуктов — просто летописи различных аллергенов! Так что замените их на эти счастливые (а они такими обязательно станут!) месяцы такой молочной продукцией как кефир, простокваша и творог без добавок. Ограничить стоит и употребление шоколадно-конфетных блюд. Кушайте в день пару конфеток или одно пирожное — и все будет в порядке.

Помахать ручкой во время беременности нужно кетчупу, острым соусам и приправам. Забудьте про крепкий чай и кофе. Забудьте про алкоголь! В праздники некоторые будущие мамы пробуют поднять себе настроение безалкогольным пивом и вином, однако это своего рода «обманка», т.к. в этих напитках все равно присутствует малая, но доля алкоголя (около 0,5%). Некоторые врачи допускают употребление сухих вин в гомеопатических дозах, но лишь в конце срока. Помните, алкогольные вещества вызывают уродства!

Остановить быстрый рост показателя «вес» можно, вычеркнув из списка своего меню жареные, копченые и жирные продукты. Вместе с солеными рыбой, сырами и овощами они провоцируют нагрузку на мочевую систему матери, провоцируют задержку жидкости в организме и отеки.

Аллергенные продукты включают в себя жевательные резинки, газировки, карамельные и жевательные конфеты. Тяга к экзотике тоже может обернуться зудом, сыпью и крапивницей. Имеются ввиду красные и желтые фрукты и овощи. В первую очередь, это цитрусовые, ананасы, манго, киви, а также чудо-ягода — клубника.

К сожалению, аллергия может свалиться на голову, откуда ее не ждали. Речь идет о белках. Да, иногда проблемы могут быть вызваны, казалось бы, самыми безобидными продуктами: телятина, баранина, куриное мясо. Их заменяют на такие гипоаллергенные сорта, как свинина, белое мясо индейки, крольчатина. Употребляйте рыбу только в отварном виде, лучше всего, если это будет хек, навага, треска или ледяная. Белок коровьего молока тоже таит в себе нехороший аллергенный потенциал, поэтому рекомендуется употреблять молоко кипяченым. Из творога готовить сырники и запеканки. Считается, что пройдя тепловую обработку белок становиться не таким аллергенным.
Различные неприятности несет в себе и белок бобовых культур (фасоли, гороха), если употреблять его ежедневно, то вскоре придется отказаться от него совсем.

С особой осторожностью относитесь к морепродуктам, т.к. во многих из них обнаружено повышенное содержание ртути! Это такие морские жители как омары, раки и креветки, а также рыбная семейка, состоящая из акулы, рыбы-меч, королевской макрели и лофолатилуса. Американские ученые утверждают, что избыток ртути может нарушить нормальное развитие нервной системы малыша.

Может сложиться впечатление, что беременность — это тяжелое бремя, или суровый рок. Ведь, этого нельзя, того нельзя, а хочется-то с удвоенной силой. Чтобы развеять страхи, повторюсь питание должно быть дробным и сбалансированным, т.е. можно кушать все, но строго следить за количеством и за полезностью блюд. Принимайте витаминно-минеральные комплексы, вреда они точно никакого не нанесут. Исключить же нужно все аллергены, причем для Вашего же блага и здоровья будущего потомства.
Просмотров: 1975


0
Поделиться | РЕКОМЕНДУЕТ:

Грипп в детстве грозит диабетом Банальная респираторная инфекция, перенесенная в первый год жизни, может стать причиной развития диабета в юности и более старшем возрасте. К такому выводу пришли ученые, изучая истории болезни британских детей. Домашние коты опасны для человека! Они такие милые! Разве можно себе представить, что домашний любимец может представлять угрозу для здоровья и даже жизни своего хозяина. Но оказывается – может! И вполне реальную… По течению беременности можно определить будущее здоровье матери Совместное исследование ученых из Соединенных Штатов и Канады показало, что проблемы со здоровьем женщины через время (иногда достаточно долгое) после беременности и родов предопределяются во время вынашивания плода. Голод заставляет человека рисковать! Возможно, причина мирового финансового кризиса – недоедание. Как бы смешно это не прозвучало в свете выдвигавшихся теорий происхождения кризиса, результаты нового исследования показывают, что такая версия тоже не исключена… Ликопин, содержащийся в помидорах, помогает в борьбе с лишним весом! Когда речь заходит о полезных свойствах помидоров, первое, о чем говорят специалисты – ликопин – мощный антиоксидант, который не перестает радовать ученых, с каждым исследованием демонстрируя все новые и новые возможности использования. Топ-5: правила выживания в дни магнитных бурь Парадокс: волнуется Солнце, а страдает Земля. Хотя, с другой стороны, что в этом удивительного? На Марсе-то волноваться некому (по крайней мере, пока)... Черника в большом городе: зачем жителям мегаполиса включать в рацион простую ягоду? Жизнь в большом городе – вечная гонка, в которой потерять здоровье проще простого. Специалисты рекомендуют жителям больших городов обратить свое внимание на чернику – ягоду, которую в июле можно купить едва ли не на каждом углу. Влияние, которое химические элементы, содержащиеся в чернике, оказывают на организм человека переоценить невозможно. Связь между раком груди и работой в ночные смены доказана и объяснена! Чуть больше года назад датские ученые выдвинули теорию, согласно которой, женщины, много лет работающие в ночные смены, имеют в два раза более высокий риск развития рака груди по сравнению со своими коллегами, не работающими по ночам... Как акупунктура связана со счастливой беременностью? Когда желание иметь детей не совпадает с возможностью, женщины готовы на все – даже поверить в сверхъестественные силы. Специалисты призывают не бросаться в крайности, а обратиться к опыту тысячелетий. Тем более что эффективность некоторых методов, использовавшихся еще в древности, сегодня доказана научно. Употребление кофе способствует похудению Вроде бы давно не сенсация, но в очередной раз хорошая новость для любителей кофе – американским ученым удалось доказать эффективность кофе в борьбе с лишним весом.
Комментариев: 1
Mulya Дата: 27.04.2011 | Комментарий: 1 Да уж.... найти сбалансированное питание в наше время не так просто: на какую упаковку не глянь - всюду Ешки, красители и ароматизаторы, а где натур продукт?, даже в йогуртах в своем большинстве нет йогуртной закваски!!! Так что в магазин ходить это надолго - пока прочитаешь, сравнишь. А по-другому никак - кушать надо и здоровье малыша - это самое главное!!!!!!!!!! Логин Ваш email КомментарийПодтверждение кода безопасности Код безопасности
Обновить код Введите код


Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Новостная лента28.06.2013Назол по самым низким ценам в Беларуси: список аптекЗаложенный нос в середине лета – это не редкость. Важно действовать быстро, чтобы полной грудью вдыхать всю прелесть лета и защитить себя от развития простуды и гриппа.Подробнее25.06.2013Релиф Ультра: наличие и цены в аптеках БеларусиИщите эффективное лекарственное средство для лечения геморроя, осложненного воспалительными процессами? Аптеки Беларуси предлагают лекарственный препарат, решающий снимающий воспаление при геморрое – Релиф Ультра – по оптимальным ценам.Подробнее24.06.2013Орасепт от боли в горле: самые низкие цены в аптеках БеларусиПервый месяц лета-2013 получился крайне противоречивым с точки зрения простудных заболеваний: обманчивая жара отразилась на здоровье жителей Беларуси, и специалисты всерьез заговорили о «летнем гриппе», основным симптомом которого стали боли в горле и кашель.ПодробнееСмотреть все новости Всемирный день иммунитета: «иммунные войны», или как подорвать иммунитет? Сенсация по-американски: курение вредно для здоровья! Остаться в живых: как не умереть после увольнения Какой чай наиболее эффективен при диете? Ссылки

Куплю слинг с кольцами цены на сайте. Куплю слинг с кольцами в интернет каталоге .

kidster.ru

онлайн трансляции тв спорт

allsport-live.ru

  О проекте | Реклама | Контакты | Партнеры | Карта сайта         Copyright © 2010- | WebApteka Лекарства | Аптеки | Медучреждения | Новости аптек | Новости медицины         webapteka feedback